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Our Classes


레슨타입

한국어 비기너 수업: 필라테스를 처음 시작하시는 분들은 개인 수업을 통해 체형 분석 및 기본 원리에 대해 완벽히 익히시는 것을 추천드립니다. 전화 및 메세지로 문의 부탁드립니다. (+65-9459-7144로 평일 오전 9시 이후 오후 9시 이전, 주말 토요일 오전 9시 이후 2시 이전으로 문의주세요)
 
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Group Classes


그룹레슨
 
 

TRXHIIT (TRX 고강도 인터벌 트레이닝)

신나는 하이브리드 트레이닝

어려움
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카디오
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기구 (리포머) 필라테스와 TRX 전신 운동으로 높아지는 심장 박동을 느껴보세요. HIIT 방식으로 시간에 맞춰 주어진 필라테스 동작을 수행하는 역동적인 클래스 입니다. 기분 좋게 땀 흘릴 준비해주세요!

 

SCULPT (스컬프트)

S라인을 꿈꾸는 분들을 위해

어려움
💪

카디오
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탄력있는 뒷태, 매끈한 팔과 복부를 위해 디자인한 필라테스 프로그램입니다. 전반적인 코어 강화와 자세교정 이외에도 아름다운 라인을 위해 필요한 부위들을 집중적으로 타겟하여 진행되는 수업입니다.

 

RESTORE (리스토어)

내 몸을 위한 재정비

어려움
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카디오
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내 어깨에 짊어진 의무를 걷어내고 몸을 쭉 펴볼 시간입니다. 몸의 가동성을 넓히고 척추의 유연성을 기를 뿐만 아니라 발란스 운동을 통한 코어 강화까지 경험하실 수 있습니다. 언제나 가지고 싶었던 바른 자세, 오프듀티 필라테스에서 찾아드립니다.

 
 

PRIVATE CLASSES


개인레슨
 

1:1 개인레슨

개인수업은 개인의 목적과 몸 상태에 맞추어 여러가지 필라테스 기구를 이용하여 진행됩니다. 필라테스 경험이 없으시거나 기초부터 바르게 다지고 싶으신 분, 부상과 통증 때문에 그룹 수업에 들어가시기 적합하지 않으신 분, 혹은 1:1 수업으로 필라테스에서 얻을 수 있는 효과를 극대화 하고 싶은 분들에게 추천드립니다.


2:1 듀엣레슨

친구, 연인 혹은 부부가 함께 즐겁게 운동하고 싶은 분들에게 적합한 2:1 수업입니다.


프라이빗 그룹레슨

3명이상이 그룹을 구성하여 원하는 시간에 레슨을 받을 수 있는 형태의 레슨입니다.

 

INSTRUCTORS


강사
 
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Julie 줄리장

8년 전 시작한 필라테스가 제 인생의 한 부분이 되버린 지금까지 다년간의 강사생활을 통해 경험이 쌓인만큼 나눠드릴것도 많아졌다고 느낍니다. 저와 필라테스를 하시면서 어깨, 허리, 골반 등의 통증 완화 뿐만 아니라 올바른 움직임을 통해 원하는 몸의 라인까지 가지게 되신 많은 분들을 보아왔습니다. 많은 분들이 수년에 걸쳐 제 고객으로 남아주시는데에는 이유가 있다고 생각합니다. 저와의 수업은 개개인의 레벨과 목표에 맞추어 즐겁고 안전하게 진행됩니다. 척추, 코어, 근육과 관절 전반에 걸친 올바른 움직임을 돕겠습니다. 

산전, 산후, 운동선수, 골프, 재활 필라테스 문의 환영합니다.

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Mira 유미라

10년 전만 해도 저는 운동과는 거리가 먼 사람이였습니다. 교통사고를 당해 골반과 허리에 문제가 생기기 전까지만 해도 말이죠. 몇달간은 제대로 걷지도 못했고, 일상생활로 돌아왔을 때에는 후유증으로 척추측만증은 심해졌고 골반은 육안으로도 확인 할 수 있을 만큼 틀어져있었습니다. 그러던 중 담당 재활치료사님께서 필라테스를 추천해주셨고, 온전히 틀어진 몸을 바로 잡기 위해서 운동을 시작했습니다.
필라테스를 시작한 이후 저는 외적인 변화 뿐 아니라 내적인 변화도 함께 느낄 수 있었습니다. 불편했던 몸을 바로 잡아준건 물론이고 변화된 몸을 직접 보면서 자연스럽게 자신감도 생겼기 때문입니다.
저는 개개인에 대한 이해를 바탕으로 연령과 성별에 상관없이 누구나 편안한 분위기 속에서 운동하며 필라테스를 통해 긍정적인 변화를 느낄 수 있도록 수업을 진행하고 있습니다.

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CLASS PRICES


레슨비용

오프듀티 필라테스에서는 레슨 비용은 낮추고 프로모션은 자주 하지 않기로 결정했습니다. 그래야만 모든 분들이 프로모션에 상관없이 합리적인 비용으로 필라테스를 즐길 수 있기 때문이죠.

 
 

스타터 패키지

 
 
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오픈기념 프로모션

리포머 그룹 패키지

 

오픈기념 프로모션

개인레슨 패키지